巫溪夜跑 | 一道不一样的风景!

  6月3日,巫溪夜跑团晒文旅宣传片在逍遥广场举行。
 
  自 己 跑?不 如 一 起 跑!
 
  巫溪夜跑团成立于2019年4月6日,由黎亮,邓伟,张涛发起,成员400余人。是一群跑步爱好者构成的非盈利性组织,团里有专业的跑步达人,也有刚刚接触跑步的小菜鸟。
 
  养成运动习惯,健康工作健康生活。为爱奔跑积累健康里程。
 
  跑步过程中,大家一定得保持好队形(队形代表我们的素质)保持好距离(间距代表我们的安全)。我们是巫溪最美丽的一道风景线。
巫溪夜跑 | 一道不一样的风景!
 
  夜 跑 的 好 处
 
  专家做过一组实验,他们对照了晨跑与夜跑的血液循环状况。实验结果表明,晨跑增加了血管中形成血栓的可能性,而晚间跑步则正相反,大大减少了血管栓塞的危险性。
 
  夜跑可以改善睡眠质量,可以让人更加轻松,缓解忙碌一天之后的压力。
 
  夜晚是一天中氧气含量较多、空气质量较好的时候,选择在这个时间段跑步对身体健康更有利。
 
  夜跑减肥更有效果,因为晚上是人体新陈代谢最旺盛的时候,有利于脂肪的燃烧。

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